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Die WYDD-Technik („write your dream down“) ist ein guter Einstieg in die luzide Traumwelt. Bei der WYDD Technik geht es darum, dass man alle seine Träume aufschreibt. Hierbei ist es egal, an wie viel an sich zu Beginn erinnert. Durch das Praktizieren der WYDD Technik verbessert sich das Traum-Gedächtnis. Erstellt euer eigenes Traumtagebuch. Es ist nicht nötig, dass man seine Träume anderen Personen erzählt. Dies kann unter Umständen auch manchmal für einige peinlich sein. Daher ist die WYDD Technik auch so gut für Anfänger und Skeptiker geeignet.

Und so könnt Ihr vorgehen:

Legt Euch neben Euren Schlafplatz ein Zettel oder Notizbuch und einen Schreiber. Somit könnt Ihr immer schnell Eure Träume aufschreiben, solange sie noch frisch im Traum- Gedächtnis sind. Beim Aufschreiben der Träume ist es sehr wichtig, dass man so viele Details, wie möglich aufschreibt. Es müssen keine ganzen Sätze sein. Stichpunkte gehen auch. Ihr müsst den Traum nur rekonstruieren können mit Euren Notizen. Ein weiterer wichtiger Punkt beim Aufschreiben Eurer Träume ist es, dass Ihr auch die Emotionen notiert, die Ihr während der Geschehnisse im Traum hattet. Hier ist es besonders wichtig, dass Ihr Euch nicht selber belügt und bei peinlichen oder unangenehmen Gefühlen einfach etwas Falsches aufschreibt. Alleine durch das Aufschreiben des Traumes werdet Ihr Euch länger an den Traum erinnern. Jedes Mal, wenn Ihr jetzt zum Schlafen geht, nehmt Ihr Euch Euer Traumbuch zur Hand und geht Eure vergangenen Träume durch. Spielt die Träume so gut es geht in Euren Gedanken durch und legt Euch dann zum Schlafen hin. Jetzt hilft es eine weitere Klartraumtechnik zu verwenden. Zum notieren der Träume genügt ein einfach Zettel oder ein Notizblock. Wer seine Träume aber in einem ganz besonderen und edlen Notizbuch festhalten möchte, der sollte sich mal hier umschauen.

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